Afslankdieet en afvaldieet
een overzicht van gezonde dieeten
Er worden ontzettend veel dieeten aangeboden. De vraag is of alle dieeten wel gezond zijn. Lees onderstaand meer over de meest bekende dieeten.
Sonja Bakker - Tegenwoordig is het populairste dieet in Nederland dat van Sonja Bakker. Sonja Bakker is een begrip als gewichtsconsulente. Haar dieet is erop gebaseerd dat je je dieet door middel van individuele begeleiding afstemt op je eigen behoeften en jezelf daarmee een nieuwe levensstijl aan kan meten. Dit is een hele goede gedachte. Eigenlijk sluit de hoofdmoot van de adviezen op deze website op deze gedachte aan.
Montignac - Al jaren een topper. Eet vlees en drink wijn! Fruit, groente en granen zijn prima om te eten. Suiker, aardappelen en rijst worden afgeraden. Het dieet is geen afslankkuur, maar moet leiden tot vaste verandering in het eet- en leefpatroon.
WeightWatchers - Je moet je eigen eetbuien in de hand houden. Houdt de calorieen en ongezond eten bij via een puntensysteem. Dankzij sociale controle naar prestaties. Maar hoe moet het dan als je vervolgens alleen door moet?
Atkins - Super populair in Amerika; weinig koolhydraten eten! Teveel koolhydraten kunnen zorgen voor teveel insuline, dat vervolgens zorgt voor een hongeraanval.
